Oráculo Mujer Loto

Dícese de un órgano de consulta, que tras formular una pregunta se abre un espacio interdimensional para recibir la respuesta adecuada. Simbólica, interpretativa según cada cual, dónde a veces, necesita dejarse en reposo, cual cocido a fuego lento, para degustar y discernir sin prisa ni ansia humana, la voz de la pitonisa interior.

¿Cuál es tu pregunta, mujer loto?

Se dice, que no “llega” la respuesta adecuada porque la pregunta no está bien formulada 🤔

Te invito a un juego de preguntas y respuestas contigo misma, honesta, valiente, comprometida con tu exploración al adentrarte al vacío de lo impermanente.

1- formula tu pregunta.

2- pausa la animación y descubre tu mensaje, el campo de vida a desarrollar en los próximos días.

3- observa las sensaciones que ésto ha dejado en tu cuerpo.

4- muévete hacia donde el corazón de guíe.

Gracias por dejar que la Mujer Loto interna despierte en ti, cada vez somos más ♥️

Puedes suscribirte al blog para estar informada de los próximos eventos presenciales u online dándole a “seguir“.

Gracias.

Ritual de cierre de año

Cada celebración y ritual corresponde a cada persona sentirlo, crearlo y compartirlo. Por eso, os comparto un sencillo ritual, a modo de inspiración y toma de conciencia que en estas dos semanas ha estado presente en algunas de las sesiones en mi consulta.

He sido testigo de momentos de miedos, ansiedades, estrés y dudas. Así como de ilusión renovada de aquellas personas que han hecho un proceso precioso de oruga a mariposa. Y en mi propia piel, que en algún momento que otro me “pillaba” a mi misma yendo un poco más acelerada de lo habitual a cuando me siento centrada… Una especie de “se va a acabar el mundo!”

Así que, gracias al hermoso trabajo de acompañar mujeres, yo también me he beneficiado de cada experiencia de devolver a nuestro ritmo natural.

Con esto, os comparto un breve y poderoso ejercicio, que si lo hacéis compartido cobra más intensidad. Léelo entero antes de iniciarlo.

Paso 1-

Escribe en una hoja de qué te quieres despedir y a qué quieres dar la bienvenida. Contra más concreto sea, mayor será la energía disponible focalizada.

Paso 2-

Túmbate en el suelo sobre una manta u esterilla con las plantas de los pies sobre el suelo. Ponte cómoda.

Paso 3-

Comienza a respirar conscientemente y date cuenta de ello. Si te encuentras acelerada, primero céntrate en exhalar laaaaargo con el sonido “aaahhh”

Paso 4-

Coloca tus manos sobre el bajo vientre, unos dedos bajo el ombligo. Y con cada inhalación imagina que tus manos se quieren elevar hasta el techo. Sin forzar ni violentarse. Gustosa y placenteramente. Respira con tu abdomen.

Paso 5-

Una vez que tu cuerpo y respiración se han sincronizado, pasamos a recordar qué queremos despedir de nuestras vidas. Las vamos recordando mentalmente mientras exhalamos. Una y otra vez. Sintiendo no sólo la exhalación. Vamos soltando el cuerpo cada vez más, nuestras piernas, útero, vulva, diafragma, corazón, pechos, garganta, cabeza…. Cuando sintamos que hemos terminado, nos marcamos una sonrisa de agradecimiento a nosotras por seguir vivas, a nuestra gente significativa…

Paso 6-

En estos momento, sin quitar las manos del bajo abdomen, ponemos atención en cada inspiración, recordando aquello a lo que le quiero dar la bienvenida. Dejando que el espacio que hemos ido liberando antes, dejando espacios vacíos, se vayan llenado, sin prisa. Pies, piernas, sistemas, vulva, útero, abdomen, órganos internos, pechos, corazón, pulmones, garganta, cerebro, columna… Para facilitar el espacio, podemos volver al sonido “aaahhh” con cada exhalación. Si te mareas entreabre los ojos y presiona ligeramente con un dedo bajo la nariz. Cuando sientas que has terminado, simplamete estate, disfruta del momento, si alguna emoción necesita ser expresada, le das permiso.

Paso 7-

Levántate despacio. Quema el papelito inicial. Con la imagen del humo que eleva tu propósito al viento, para que tu ritual dé sello y gane profundidad.

Espero de corazón que os sirva y si lo compartís con alguien, os servirá para generar más vínculo con el/ella/ellxs.

Y si a alguna le apetece, lo puede compartir conmigo y yo haré lo mismo con ella en alasdemarpsicosalud@gmail.com

Un abrazo respirado y consciente.

Tamara.

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MUJER, TE INVITO A LA CHARLA GRATUITA…

“LA CREATIVIDAD, FUENTE DE SALUD PARA LA MUJER. Cómo potenciarla en nuestros cuerpos-hogar”.

En ella compartiré las claves y recursos creativos que tanto están inspirando a las mujeres que vienen a mi consulta para crear una vida más satisfactoria y creer en ellas mismas.

La creatiVidad es un estado del SER de cada una, un lugar-hogar dónde tenemos una inmensidad de recursos propios esperando ser activados y actualizados.
La creatiVidad es un músculo que se puede entrenar.
La creatiVidad contiene la semilla potencial de crear el cambio que necesitas.
La creatiVidad se aloja en el cuerpo como la arcilla al suelo, es manejable y desea ser jugada.
La creatiVidad se esconde tras las criris y sombras de la vida, descubrirla es un reto.
La creatiVidad nos pide el contacto conmigo y con las demás para ser creadoras.
La creatiVidad es un fiable indicador de nuestra salud mental. ¿Qué hacemos y cómo nos manejamos con lo que “nos pasa”?

¿Qué es la cretividad para ti?

¿Necesitas desbloquear algún aspecto de tu vida?
¿Quieres conocerte mejor?
¿Desearías tener un día a día más holgado y descansado?

Pues no te pierdas esta charla del próximo día 26 de octubre en el precioso espacio de Miren Aritze Belardenda ver mapa Zarautz, Gipuzkoa.

HITZALDIACHARLA

NOTA. Si no te es posible acudir en ese día te adelanto en exclusiva que el 3 de noviembre a la tarde estaré ofreciendo esta misma charla de forma gratuita en Donostia, dentro de las Jornadas Naranjas junto con otrxs grandes profesionales en materia de salud emocional y bienestar.

¿Quieres que te informe de ello?

JORNADAS DE SALUD. SIN EDAD PARA AMAR. DONOSTIA KULTURA.

Con este breve post informo sobre mi participación en las Jornadas de Salud “Sin edad para Amar” organizadas por Donostia Kultura para el programa Plus55. ¡ Gracias por la invitación!

Será una charla-taller titulada CORAZÓN, AMOR y VÍNCULOS donde de una forma dinámica iremos al encuentro de nuestras formas de amar y conocer las claves para un equilibrio entre el dar y el recibir. Encendiendo así la reflexión para discernir entre el amar-consumir o el amar-entrega.

Dar y recibir, la confianza, la generosidad y la alegría genuina. ¿Cómo amo y dejo que me amen?

Amar es un proceso que va unido a la necesidad de vivir y esta necesidad estimula los vínculos emocionales. Facilitando así, la intimidad, aquella que se basa en compartir la excitación vital interna, ese deseo vivo (S. Keleman) que nos suscita el anhelo del encuentro.

Será de entrada gratuita y comenzaremos puntuales a las 18.30 el miércoles 17 de octubre, 2018 En el salón de actos de la casa de cultura Ernest Lluch ver ubicación

¿Tu corazón late con esta propuesta?

Suscríbete a este blog para estar informada de las demás propuestas que vayamos organizando. ¡Gracias!

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LÍMITES, VOLUNTAD y PODER PERSONAL

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Este centro que abordaremos este sábado 22 dentro del ciclo #mujerloto, el centro solar del cuerpo, se encuentra en la boca del estómago y tiene influencia sobre el aparato digestivo. 

Da dominio sobre el subconsciente e Ilumina la mente. Da cordura, extiende iniciativas y talentos y desarrolla en alto grado la prudencia. Su mal uso o desequilibrio da necesidad a consumir azúcar, activa los celos y provoca dificultades para decir “no” y establecer unos límites saludables para la persona. Correspondería a la etapa de entre los 18 meses y 4 años de edad, donde la relación con mis figuras de autoridad fue generando un patrón de relación, con los demás y conmigo misma.

Durante el taller, aprenderemos unas pinceladas sobre el masaje de vientre, cuyo objetivo será el de percibir el propio centro y liberar energía del mismo. Los chinos sostienen que el ser humano posee dos tipos de cerebro: el primero de ellos en la cabeza, y el segundo en el vientre. En el vientre, todas las vivencias no digeridas, las impresiones, las tensiones y las emociones se almacenan en forma de nudos, durezas o dolores. El objetivo de este ejercicio consiste entonces en liberar el vientre de todas estas cargas, para que la energía pueda volver a fluir libremente.

Se corresponde con el sonido RAM, el color AMARILLO y el sentido de la VISTA.

Análogo a la hoguera, sabiendo que toda hoguera puede revelarse destructora o salvadora.

Por otra parte, no sea de casualidad que llamemos a esta zona de nuestro cuerpo  “plexo solar”. El sol ciega en su triunfo a aquellos que se dejan hipnotizar por él en una especie de desafío interior, pero nutre y vivifica a aquellos que, gloriosamente sencillos,  se ofrecen a él en toda inteligencia y armonía. 

El principio del FUEGO está relacionado con la función de ASIMILACION, DIGESTIÓN y SELECCIÓN. 

Este fuego, representa al mundo EMOCIONAL, tocando a toda la función digestiva y en concreto, a la función hepática (relacionada con la emoción de la RABIA).  Frases tipo “me saca del hígado” “se le altera la bilis” como sinónimo de irritación (demasiado fuego mal gestionado que puede acarrear problemas digestivos, páncreas­poca dulzura­, cirrosis, colon irritable, etc.)

Relacionado con el centro del Ego, el PODER PERSONAL, la zona que posee el poder de la intuición para la supervivencia, el botón del miedo y del pánico. Nos nutrimos más de la energía de este tercer chakra que de la de los otros seis. En este campo energético, las percepciones cambian de “a qué pertenezco” (chakra Raíz) y de los intercambios relacionales “a quién pertenezco” del chakra sexual; al sentido personal e individual de la propia identidad.

Es el chakra de la actividad, la individualidad y la voluntad, pero también de la plenitud, la generosidad y la sabiduría para soltar, ser espontáneos y flexibles. Este centro energético determina nuestra relación con el mundo material y cómo se manifiestan en éste las vibraciones que operan en nosotros como pulsiones o como facultades que podemos desarrollar y desplegar ampliamente. El tercer chakra nos permite lograr y concretar, tener un sentido de individualidad, alcanzar una abundancia material y espiritual pues nos ayuda a actuar en el mundo.

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* Pasamos la mano derecha, palma hacia abajo, sobre nuestra rodilla derecha. Simultáneamente, nuestra mano izquierda viene a alojarse sobre nuestro tercer chakra, es decir, ligeramente por encima de nuestro ombligo. Nos permitimos unos instantes de silencio en nosotras y dejamos nuestra respiración libre. Sintiendo cómo está nuestro cuerpo en estos momentos y viendo qué necesita. Respira e inspira, percibiendo tus raíces, raíces que salen desde tus plantas de los pies, palmas de la mano y desde el centro de tu estómago, imagina unas raíces que bajan por tus piernas y se funden con las de tus pies. Respira e inspira relajadamente, soltando ano, vagina y esfínteres. Relaja y suelta.

* En la base de nuestro cuerpo un pequeño sol blanco y lo sentimos bien. Sobre una inspiración, lo invitamos a subir interiormente hasta nuestro tercer chakra. Idealmente, deberíamos sentir su radiación bajo nuestra mano derecha durante al menos unos segundos, el tiempo de una breve apnea.

* Es entonces cuando expulsamos por la nariz enérgicamente el aire de nuestros pulmones, con un golpe seco. Simultáneamente, nos esforzaremos por sentir una expansión total de nuestra AURA. De hecho, el vacío repentino de nuestros pulmones debería generar, en proporción, un aumento de radiación de nuestros cuerpos sutiles. Se recomienda repetir este ejercicio unas 30 veces, cuidando de no hiperventilar. De esta forma, no sólo se vacían los pulmones, en los planos sutiles, toda la esfera de los órganos ligados a las funciones de asimilación y digestión expulsan de ella los “miasmas” de energía usada.

REGISTRO

¿Necesito reconocimiento por lo que hago por los demás? ¿Influyen las opiniones de otras personas sobre lo que hago por mí mismo y por los demás? ¿Temo asumir riesgos por el bien de otra persona? ¿Experimentaría resentimiento si una persona a quien hice un favor me olvidara? ¿Me resulta difícil animar o fortalecer a otras personas? ¿Evito delibedaramente dar mi aprobación a otras personas porque temo que salga reforzada su autoestima y yo sufra en consecuencia? ¿Me resulta humillante pedir ayuda? ¿Pienso a veces que lo que los demás hacen por mí no es suficiente? ¿Me encuentro actualmente en una situación vulnerable

Nosotras, las mujeres, tenemos una relación ambivalente con este centro debido a la doble moral de esta sociedad. Saber poner límites de acuerdo a nuestro sentir y pensar se vueve imprescindible para desarrollar un sentido de autonomia adulta.

CICLO MUJER LOTO

PROPUESTAS septiembre y octubre 2018

PROPUESTASseptiembre y octubre

Evento 22/09

Evento 29/09

Evento 06/10

Evento 26/10

Espero poder conocerte y compartir caminar en alguna de estas paradas. Cualquier información o duda puedes contactar por aquí

Tamara. Psicóloga sanitaria, Terapeuta Corporal y Masajista.

 

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